5 خوراکی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند

5 خوراکی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند اکثر ما به نوعی رژیم های غذایی و یا راه هایی را برای افزایش میزان سوخت و ساز بدن و میزان مصرف کالری ها امتحان کرده ایم. به نظر می رسد بسیاری از این رژیم های غذایی ناکارآمد هستند و این به این دلیل… ادامه مطلب…

مواد غذایی برای بهبود آنفولانزا

مواد غذایی برای بهبود آنفولانزا آنفولانزا از آن دسته از بیماری هایی است که با استاحت و مصرف مواد غذایی سالم قابل بهبود و درمان است. مصرف مواد غذایی مناسب برای بهبود انفولانزا می تواند روند بهبود را تسریع دهد. بعضی از غذاها برای بهبود آنفولانزا بسیار مناسب هستند که باید در دوره نقاهت مصرف… ادامه مطلب…

6 روش سریع برای درمان یبوست

6 روش سریع برای درمان یبوست آمارها نشان میدهد هرساله امریکایی ها مبلغی در حدود 250 میلیون دلار برای درمان یبوست هزینه می کنند! اگر چه این خبر ممکن است نا امید کننده و دردناک باشد، اما در بیشتر موارد یبوست ناشی از نخوردن مواد غذایی دارای فیبر و کمبود آب در بدن است. ما… ادامه مطلب…

با بهترین فواید روغن نارگیل آشنا شوید

با بهترین فواید روغن نارگیل آشنا شوید به گزارش خبرنگار مهر، مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود. بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می‌کند تا ضربان قلب تنظیم شود و فشار اکسایشی به آسیب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد گفته می‌شود. روغن نارگیل شامل… ادامه مطلب…

فواید توت برای سلامتی انسان/ توت بخورید قلبی سالم داشته باشید

فواید توت برای سلامتی انسان/ توت بخورید قلبی سالم داشته باشید توت یکی از میوه های خوشمزه بهاری-تابستانی است که اگرچه کمتر مورد توجه مردم است؛ با این حال پر از فواید و خواص برای سلامتی انسان است. این میوه ی خوشمزه برای سلامتی قلب بسیار مهم است، مصرف توت باعث می شود تا فواید… ادامه مطلب…

15 خاصیت فوق العاده در فلفل دلمه ای که باید بدانید

فلفل دلمه ای یکی از صیفی جات بسیار پرخاصیت و شگفت انگیز است. استفاده از فلفل دلمه به غذاها طعم خوبی میدهد و معمولاً در آشپزخانه در کنار سایر سبزیجات بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، در این مقاله با 15 ویژگی و خاصیت فلفل دلمه ای آشنا خواهید شد که ممکن است هرگز نمی… ادامه مطلب…

یک معجون شگفت انگیز برای بازکردن عروق خونی و کنترل فشار خون

یک معجون شگفت انگیز برای بازکردن عروق خونی و کنترل فشار خون گرفتگی شریان ها و عروق خونی ممکن است به دلیل پلاک های خون و بالا بودن سطح کلسترول در خون ایجاد شود. این انسداد مانع از جریان خون می شود و به همین دلیل باعث ایجاد فشار خون در بدن می شود. با… ادامه مطلب…

سبزیجاتی که نباید پخته شوند!

سبزیجاتی که نباید پخته شوند! بسیاری از سبزیجات به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ث و ب هستند که در صورت پخته شدن خاصیت خود را از دست میدهند. در ادامه به پنج ماده ی غذایی که بیشتر مصرف می شوند و نباید پخته شوند اشاره شده است…. ادامه مطلب…

لاغرها، چاق شوند، نحوه افزایش وزن افراد لاغر

لاغرها، چاق شوند، نحوه افزایش وزن افراد لاغر بیشتر افراد به دنبال کاهش وزن و رژیم ها لاغری هستند، در این بین افرادی نیز وجود دارند که از لاغری خسته شده یا به نحوی از لاغری رنج می برند، در این مقاله چند پیشنهاد برای افزایش وزن ارائه شده است، با این حال توصیه می… ادامه مطلب…

بهترین راه کاهش کلسترول خون با مصرف سیر

بهترین راه کاهش کلسترول خون با مصرف سیر در بین گیاهان موجود، سیر بیشترین تاثیرگذاری را بر روی کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون دارد. سیر تازه به میزان بالایی تأثیر بیشتری بر عملکرد تسویه چربی های اشباع شده در خون را دارد. همچنین گفته می شود، سیر تازه و خام نسبت به سیر پخته… ادامه مطلب…