5 روش ساده برای لاغر ماندن

احتمالاً الان که دارید این مطلب را می خوانید از یک رژیم سخت خلاص شده اید و می خواهید دیگر به آن دوران سخت چاقی و اضافه وزن باز نگردید، باید به شما بگویم به جای خوبی سر زده اید، در این مقاله 5 روش ساده برای لاغر ماندن پس از کاهش وزن را به… ادامه مطلب…

همه چیز درباره رژیم کتوژنیک، معایب و مزایا

همه چیز درباره رژیم کتوژنیک، معایب و مزایا آیا می‌دانستید که یکی از انواع رژیم‌های موثر و چربی سوز، رژیم‌های کم کربوهیدرات هستند؟ در این میان، رژیم کتوژنیک، با تبدیل کردن بدن به یک دستگاه چربی سوز، بطوری موثر به کاهش وزن کمک خواهد کرد. در صورتی که به دیابت یا فشار خون بالا مبتلا هستید… ادامه مطلب…

چند روش ساده و کارآمد برای کاهش وزن و لاغری

چند روش ساده و کارآمد برای کاهش وزن و لاغری بسیاری از افراد برای کاهش وزن و لاغری سریع هزار راه را امتحان می کنند، گاهی اوقات درگیر تبلیغات های عجیب و غریب تلویزیونی و مجازی قرار می گیرند، شاید همه ی این راه ها را امتحان می کنند اما به نتیجه ی مطلوب نمی… ادامه مطلب…

بدون زیاده روی در خوردن سیر بشویم!

چگونه با خوردن کمتر و پرخوری نکردن سیر بشویم!؟ شاید بارها سعی کرده اید که لاغربشوید اما هربار با خوردن غذاها با شکست مواجه شده اید، اما اگر به فکر کاهش وزن هستید باید غذاها و خوراکی هایی را انتخاب کنید که در شما احساس سیری کاذب ایجاد کنند و در واقع شما با خوردن… ادامه مطلب…